Jak zachować młodość na dłużej?

Odpowiednia rutyna pielęgnacyjna ma znaczenie

Oczyszczanie skóry jest niezbędne dla zachowania młodości. Pewne jest to, że trzeba stosować płyn micelarny, który służy nie tylko do zmywania makijażu, ale też ten kosmetyk usuwa zanieczyszczenia i nadmiar sebum, a przy tym nie narusza delikatnej warstwy hydrolipidowej. Płynu micelarnego powinno się używać zaraz po przebudzeniu, by dobrze oczyścić skórę. Po upływie kilku minut można już przemyć twarz zimną wodą, która pobudzi krążenie. W następnym etapie czas na przemycie skóry odpowiednim żelem, choćby tym z dodatkiem niacynamidu, który reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza też widoczność porów, a do tego jeszcze pobudza produkcję kolagenu. Teraz czas na krem. Jaki wybrać? Krem z kwasem hialuronowym będzie strzałem w dziesiątkę. Dzięki niemu skóra będzie nawilżona, ale też jej warstwa hydrolipidowa będzie wzmocniona. Dobrze jeżeli krem posiada jeszcze wysoki filtr UV. Jeżeli go nie ma, to możecie zastosować filtr w sprayu, który także dobrze chroni skórę przed nadmiernym promieniowaniem UV. Oczywiście po całym dniu należy dokładne zmyć makijaż. I tutaj znowu płyn micelarny jak najbardziej się sprawdzi. Następnie przemywamy skórę żelem z dodatkiem aloesu, który ma właściwości przeciwzapalne, ale też przyśpiesza gojenie się podrażnień. Teraz można już przejść do zastosowania serum, które w połączeniu z kremem ma tak świetne działanie. Rekomendujemy serum z dodatkiem retinolu, który usuwa martwy naskórek, ale i wygładza zmarszczki. Po około 20 minutach aplikujemy krem - koniecznie z dodatkiem kwasu hialuronowego.

Domowa maseczka na młodość

Warto jeszcze przygotować domową maseczkę, która rzeczywiście ma działanie odmładzające. Bazą jest jogurt naturalny. Dodajemy do niego łyżkę soku z cytryny oraz łyżeczkę płatków owsianych. Następnie składniki mieszamy i umieszczamy w lodówce na 10 minut. Po tym czasie maseczkę aplikujemy na twarz na 20 minut. Zmywamy letnią wodą. To jeszcze nie wszystko. Czas na ogórka. Kroimy go na cienkie plastry i nakładamy na cerę. Dzięki temu zapewniamy jej prawidłowe pH. Po 20 minutach zdejmujemy plastry ogórka i przemywamy skórę wodą micelarną. Taki zabieg powtarzamy raz w tygodniu.

Jak zachować młodość na dłużej? To trzeba wiedzieć

Czasami małe błędy mogą powodować duże następstwa. Tak się dzieje choćby w przypadku niezmywania makijażu. Otóż nie tylko na skórze pojawią się nowe niedoskonałości, ale też sam proces starzenia się skóry będzie szybszy, a tego od razu mogą pojawić się widoczne zmarszczki. Dlatego też codzienny demakijaż ma tak kluczowe znaczenie. Oczywiście nie można zapomnieć o prawidłowej diecie. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego, ale też garmażeryjnego. Jedno i drugie jest bardzo szkodliwe i niestety prowadzi do niedoborów. W diecie nie może zabraknąć świeżych warzyw oraz owoców. Koniecznie sięgnijcie po te zawierające dużą ilość antyoksydantów. Rekomendujemy również spożywanie ryb morskich, które są bogate w kwasy Omega-3. Nie zapomnijcie także o rezygnacji z używek. Nawet mała ilość alkoholu spowalnia metabolizm, a do tego ma szkodliwe działanie na pracę całego organizmu.